Przygotowanie szkolnego lunchboxa nie musi oznaczać długiego planowania i wstawania pół godziny wcześniej. Wystarczy kilka prostych składników, aby stworzyć smaczne drugie śniadanie, które dziecko chętnie zje podczas przerwy. Poznaj 10 pomysłów na kanapki, owoce, bakalie i gotowe przekąski, także w wersji bezglutenowej. Podpowiadamy również, co warto mieć w szafce na najbardziej zabiegane poranki.

Ocet jabłkowy to jeden z tych produktów, które wiele osób kupuje z ciekawości, a później nie do końca wie, co z nim zrobić. Tymczasem jego zastosowanie nie musi ograniczać się do jednego sposobu. Dobrze sprawdza się w sałatkach, marynatach, sosach, a nawet podczas pieczenia. Wystarczy poznać kilka prostych pomysłów, żeby butelka octu jabłkowego nie stała zapomniana w kuchennej szafce.

Coraz więcej osób szuka sposobów na ograniczenie białego cukru w codziennej diecie. Na szczęście dostępnych jest wiele produktów, które pozwalają zachować słodki smak napojów i deserów. Do najpopularniejszych należą erytrytol, ksylitol, stewia, cukier kokosowy oraz syrop daktylowy. Każdy z nich ma nieco inny smak i właściwości, dlatego warto wybrać taki, który najlepiej sprawdzi się w Twojej kuchni.

Najpopularniejsze zamienniki cukru

Erytrytol

Erytrytol to jeden z najczęściej wybieranych słodzików. Ma delikatny smak, niewiele kalorii i dobrze sprawdza się do słodzenia kawy, herbaty oraz domowych wypieków.

Ksylitol

Ksylitol, nazywany również cukrem brzozowym, jest słodszy od erytrytolu i świetnie nadaje się do ciast, deserów oraz napojów.

Stewia

Stewia to naturalny słodzik pochodzący z liści rośliny o tej samej nazwie. Jest bardzo słodka, dlatego wystarczy niewielka ilość.

Cukier kokosowy

Cukier kokosowy ma charakterystyczny karmelowy smak, dzięki czemu doskonale pasuje do wypieków, naleśników i owsianki.

Syrop daktylowy

Syrop daktylowy to gęsty, słodki dodatek idealny do deserów, jogurtów oraz koktajli.

Który zamiennik wybrać?

Nie ma jednego rozwiązania odpowiedniego dla wszystkich. Jeśli zależy Ci na produkcie o łagodnym smaku, dobrym wyborem będzie erytrytol. Osoby lubiące bardziej intensywną słodycz często wybierają ksylitol lub stewię, natomiast do wypieków ciekawą alternatywą może być cukier kokosowy.

Shoyu i tamari to dwa popularne japońskie sosy sojowe, które różnią się smakiem, składem i zastosowaniem. Dowiedz się, czym się od siebie różnią, kiedy warto wybrać tamari, a kiedy klasyczne shoyu oraz do jakich potraw pasują najlepiej.

Makaron konjac to ciekawa alternatywa dla tradycyjnego makaronu, która świetnie sprawdza się w wielu potrawach. Poznaj jego rodzaje, sposób przygotowania oraz pomysły na wykorzystanie w codziennej kuchni.

Rozpoczęcie diety bezglutenowej nie musi być trudne. Na początek warto sięgnąć po naturalnie bezglutenowe produkty, takie jak kasza jaglana, gryczana, komosa ryżowa czy makarony ryżowe i kukurydziane.

Dobrym wyborem są również bezglutenowe płatki śniadaniowe oraz mąki, które pozwalają przygotować domowe wypieki i naleśniki. Podczas zakupów warto zwracać uwagę na oznaczenia produktów i wybierać sprawdzone artykuły o prostym składzie.

W sklepie Za Miedzą znajdziesz szeroki wybór produktów bezglutenowych, które ułatwią komponowanie codziennych posiłków.

Często pytacie nas, jakie produkty warto mieć w domu na co dzień. Nie trzeba od razu robić rewolucji w kuchni. Czasem wystarczy kilka prostych składników, które można wykorzystać na wiele sposobów. Oto nasze propozycje.

Kasze wracają do łask! I bardzo dobrze! Za Miedzą wybieram te z najlepszych, ekologicznych upraw, które pachną naturą i pasują do wszystkiego, od obiadu po słodki deser.